Kochbuch mit 50 Rezepten für eine antientzündliche Ernährung
Das Kochbuch enthält 50 leckere Rezepte, die nicht nur gut schmecken, sondern auch dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren und Dein Immunsystem zu stärken. 🍽️💪
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Bist auch Du von Entzündungen betroffen, ohne es zu wissen?
Entzündungen äußern sich häufig durch Symptome wie gerötete Haut, Schmerzen oder ständige Abgeschlagenheit – und sie spielen eine Rolle bei vielen chronischen Krankheiten, wie Diabetes, Arthritis und Autoimmunerkrankungen. Doch oft merken wir erst zu spät, wie sehr unsere täglichen Gewohnheiten die Entzündungen in unserem Körper anheizen.
Lebensmittel wie Zucker, Weizen oder Schweinefleisch können die Entzündungsprozesse im Körper verstärken. Doch zum Glück gibt es auch eine Vielzahl von Lebensmitteln, die genau das Gegenteil bewirken: Sie wirken entzündungshemmend und können Entzündungen sogar vorbeugen. Brokkoli, Spinat, pflanzliche Omega-3-Fettsäuren aus Ölen und Kaltwasserfische haben eine besonders positive Wirkung auf das Immunsystem.
In diesem Buch gibt Dr. Silvia Engl wertvolle Einblicke, welche Lebensmittel wirksam gegen stille Entzündungen ankämpfen. Sie stellen Dir nicht nur antientzündliche Superfoods wie Lachs, Walnüsse, Ingwer und Blaubeeren vor, sondern auch einfache Möglichkeiten, diese in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren.
Das Kochbuch enthält 50 leckere Rezepte, die nicht nur gut schmecken, sondern auch dabei helfen, Entzündungen zu reduzieren und Dein Immunsystem zu stärken. 🍽️💪
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